作者：James Clear
链接：I Watched an Artist Create Stained Glass And Learned An Important Lesson About Life
- 试图一次性做出巨大改变，就像在玻璃上直接切大弯，极易导致破碎和失败。
- 制作彩色玻璃的“内切法”教导我们，必须通过一次次切除微小的碎片，才能最终达成完美的曲线。
- 在生活中，缓慢、有条不紊的微小进步并非缺乏野心，而是实现宏大愿景唯一可行的方式。
直到最近，我从未进过彩色玻璃工作室。然后，完全没有计划地，我在三天内竟然进了两个不同的工作室。生活就是这么奇妙。
我原以为我会看到一些色彩斑斓的窗户作品之类的东西，仅此而已。殊不知，我即将学到关于生活的一课。
在与一位艺术家的交谈中，我得知了他们切割玻璃的一种策略，并立即意识到这个理念同样适用于习惯、改进以及生活中的几乎所有事情。
这是那位艺术家告诉我的……
从彩色玻璃中学到的教训
彩色玻璃艺术家通过在玻璃上划痕来“刻划”出不同的设计，然后掰下他们想要在最终成品中使用的图案或形状。（换句话说，他们在玻璃上做一个缺口，然后像掰奇巧巧克力那样把碎片掰开。）
在彩色玻璃制作中，最难的切割叫做**“内切”**（Inside Cut）。基本上，这是一条曲线，你要扔掉曲线内侧的部分。内切的问题在于，当刻划过的玻璃被掰开时，曲线的边缘很容易碎裂。下图展示了我的意思。
当那位艺术家谈到内切时，他说：“如果你试图一次切掉太多，玻璃就会碎裂。 做内切的最好方法是一片一片地切掉较小的曲线。事实上，这不仅仅是最好的方法，这是唯一的方法。”
所以，你先切一条浅的曲线，掰下一小块。然后再切一条稍深一点的曲线，再掰下来。以此类推，直到你完成了整个内切。下图展示了这个策略。
通过慢慢地切出越来越深的曲线，艺术家防止了玻璃在改变形状时碎裂和破损。
日常生活中的“内切”
改变你的行为、建立新习惯、学习新技能，很像是在一块玻璃上做内切。
如果你愿意，你可以试着做一个巨大的改变，一次性切掉整块。我们总是说服自己我们可以做到。我们会承诺一夜之间改变饮食习惯，或者在一个周末受到启发去创业，或者终于有动力去锻炼并把自己推向筋疲力尽的边缘。
如果我们的生活就像那块玻璃，我们正试图一次性改变它的整个形状。
为什么？因为专注于成就而不是进步太容易了。我们倾向于痴迷于我们的目标，而不是专注于我们的系统。
我不知道你怎么样，但我自己犯过无数次这样的错误。我会变得兴奋和有动力，全身心地投入到一个项目或追逐一个目标中，但很快碎片就开始破裂，我不得不重新开始。
像彩色玻璃艺术家一样对待改变
另一种选择是像彩色玻璃艺术家一样对待你的目标和梦想。
你可以选择取得缓慢、有条不紊的进步。从一个小小的、不起眼的切口开始——那是你能轻松处理的事情——并把它做好。然后，再迈出稍大的一步重复一次。再一次。再一次。再一次。
这个过程就像是从容易到你无法拒绝的事情开始。然后专注于每次改进百分之一。然后致力于做更多的重复。
当然，改变并不容易——无论你如何去做。缓慢的进步是枯燥的。它们不性感。没人会写关于它们的新闻报道。但以缓慢且有条不紊的方式前进，并不意味着你缺乏野心、动力或愿景。彩色玻璃艺术家有着非常清晰的愿景。他确切地知道他在朝着什么努力。
你我也可以这样做。如果我们不断做出微小的改进，那么很快我们手中就会拥有一件美丽的杰作，而不是一堆碎片。
詹姆斯·克利尔（James Clear） 专注于习惯、决策和持续改进方面的写作。他是《纽约时报》排名第一的畅销书《掌控习惯》（Atomic Habits）的作者。该书在全球已售出超过 2500 万册，并被翻译成 60 多种语言。