作者：James Clear
链接：Shoshin: A Remarkable Zen Concept Used to Let Go of Old Assumptions
- “初心”（Shoshin）是禅宗中一个重要的概念，意指以开放、空杯的心态去学习。
- 随着专业知识的增长，我们容易陷入“专家思维”，固守己见，拒绝与既有认知相悖的新信息。
- 在初学者眼中，万事皆有可能；但在专家眼中，可能性寥寥无几。
- 承认自己的无知，放下总想“增添价值”和赢得争论的执念，是重拾“初心”的关键。
我打了 17 年棒球。在那段时间里，我遇到过许多不同的教练，并开始注意到他们身上一些重复的模式。
教练们往往是在某个特定的体系中成长起来的。新教练通常会在他们的母校或之前效力的球队找到第一份助理教练的工作。几年后，年轻的教练会转到自己的主教练岗位上，他们往往会复制同样的训练项目，遵循相似的练习日程，甚至以与他们师从的教练相似的方式对球员大喊大叫。人们倾向于模仿他们的导师。
这种现象——我们倾向于重复我们所接触到的行为——几乎延伸到我们生活中所学的每一件事。
你的政治或宗教信仰，大多是你成长环境的产物。在天主教家庭长大的孩子倾向于成为天主教徒；在穆斯林家庭长大的孩子倾向于成为穆斯林。尽管你可能不会在每个问题上都认同，但你父母的政治态度往往会塑造你的政治态度。我们处理日常工作和生活的方式，很大程度上是我们所受训练体系和一路上遇到的导师的结果。在某个时刻，我们都曾从别人那里学会了思考。知识就是这样传承下来的。
但这里有一个难题：谁能说你最初学习某样东西的方式就是最好的方式呢？万一你只是学会了做事的一种方法，而不是唯一的方法呢？
想想我的棒球教练们。他们真的考虑过所有不同的执教方式吗？还是说，他们只是在模仿他们所接触过的方法？这同样适用于生活中的几乎任何领域。谁能说你最初学习一项技能的方式就是最好的方式？大多数人认为自己是某个领域的专家，但实际上他们只是某种特定风格的专家。
就这样，我们在不知不觉中成为了自己旧有信念的奴隶。我们基于自己所接触到的东西，采纳了一种哲学或策略，却不知道这是否是做事的最佳方式。
Shoshin：“初心”
在禅宗中有一个概念叫作 shoshin，意为“初心”（Beginner’s Mind）。Shoshin 指的是在学习一个主题时，放下你的先入之见，抱持一种开放的态度。
当你是一个真正的初学者时，你的心是空的、开放的。你愿意学习和考虑所有的信息，就像一个孩子第一次发现新事物一样。然而，随着你知识和专业技能的增长，你的思想自然会变得更加封闭。你倾向于想，“这个我已经知道怎么做了”，并且对新信息变得不那么开放。
专业知识伴随着一种危险。我们倾向于屏蔽那些与我们之前所学相悖的信息，而去接纳那些证实我们当前方法的信息。我们以为自己在学习，但实际上我们只是在信息和对话中横冲直撞，等着听到与我们现有哲学或过往经验相符的东西，并挑选信息来为我们当前的行为和信念辩护。大多数人不想要新信息，他们想要的是能验证自己想法的信息。
问题在于，当你成为专家时，你实际上需要投入更多的注意力，而不是更少。为什么？因为当你已经熟悉一个主题 98% 的信息时，你需要非常仔细地倾听，才能捕捉到剩下的 2%。
作为成年人，我们已有的知识会阻碍我们以全新的眼光看待事物。引用禅宗大师铃木俊隆的话：“在初学者眼中，万事皆有可能；但在专家眼中，可能性寥寥无几。”
如何重拾你的“初心”
这里有一些实用的方法，可以帮助你重拾“初心”，拥抱 shoshin 的概念。
放下总想“增添价值”的执念。 许多人，尤其是高成就者，有一种强烈的需求，要为周围的人提供价值。表面上看，这似乎是件好事。但在实践中，它可能会阻碍你的成功，因为你从未有过一次只是闭嘴倾听的对话。如果你总是在增添价值（“你应该试试这个……”或“让我分享一个对我很有用的方法……”），那么你就会扼杀其他人对自己想法的主人翁感。同时，当你在说话时，你也不可能去倾听别人。所以，第一步是放下总是要做出贡献的执念。时不时地退后一步，只是观察和倾听。想了解更多，请阅读马歇尔·古德史密斯的优秀著作《成就你未来的不是你过去的成功》（有声书）。
放下赢得每一次争论的执念。 几年前，我读了本·卡斯诺查的一篇聪明的文章，讲的是随着时间的推移，竞争心会减弱。用本的话说：“我赢，并不需要别人输。”这是一种与 shoshin 理念非常契合的哲学。如果你在交谈中，有人发表了你不同意的观点，试着抑制住纠正他们的冲动。他们不必在争论中输掉，你才能赢。放下证明自己观点的执念，为你学习新东西打开了可能性。从好奇心的角度出发：“真有意思，他们看待这件事的方式完全不同。”即使你是对的，他们是错的，也无关紧要。即使在每次谈话中你没有占得上风，你也可以心满意足地离开。
“多跟我说说那个。” 我有话多的倾向（见上文“提供过多价值”）。我时不时会挑战自己保持安静，把所有精力都投入到倾听他人上。我最喜欢的策略是请别人“多跟我说说那个”。不管话题是什么，我只是试图弄清楚事情是如何运作的，并敞开心扉，通过别人的视角来聆听这个世界。
假设自己是个笨蛋。 在他那本精彩的著作《随机漫步的傻瓜》中，纳西姆·塔勒布写道：“我每周都努力提醒我的团队，我们都是一无所知的笨蛋，但幸运的是，我们知道这一点。”本文中讨论的缺陷，只是作为人类的产物。我们都必须从某人某处学习信息，所以我们都有一个导师或一个体系在引导我们的思想。关键在于认识到这种影响。
我们都是笨蛋，但如果你有幸知道这一点，那么你就可以开始放下你的先入之见，以“初心”来对待生活。
Shoshin。
詹姆斯·克利尔（James Clear） 专注于习惯、决策和持续改进方面的写作。他是《纽约时报》排名第一的畅销书《掌控习惯》（Atomic Habits）的作者。该书在全球已售出超过 2500 万册，并被翻译成 60 多种语言。